вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, абрикос- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.19 жиры:45.53 г. белки: 17.47 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 485.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 556.2 мг.
Кальций: 329.9 мг. Магний: 63.1 мг.
Натрий: 307.4 мг. Фосфор: 277 мг.
Сера: 14.6 мг. Хлор: 837 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru