вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 749.136 жиры:45.437 г. белки: 32.94 г. углеводы: 55.54 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 284.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 65.86 мг.
Железо: 13.09 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 215.05 мг. Магний: 147.4 мг.
Натрий: 232.94 мг. Фосфор: 518.78 мг.
Сера: 391.3 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru