вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, помидор- 300.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.8 жиры:62.66 г. белки: 72.69 г. углеводы: 40.13 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 693.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 226 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 465 мг. Магний: 158.5 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 725.5 мг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 178.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru