вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы вафельные- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098 жиры:34.63 г. белки: 46.83 г. углеводы: 159.34 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1625.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.4 мг.
Железо: 16.35 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 154.75 мг. Магний: 253.9 мг.
Натрий: 261.15 мг. Фосфор: 951.2 мг.
Сера: 343.55 мг. Хлор: 2.72 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин С: 6.35 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru