вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, галеты- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.07 жиры:69.21 г. белки: 40.08 г. углеводы: 105.99 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2058.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 8.51 мг. Витамин С: 2.89 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 931.69 мг. Кальций: 322.22 мг.
Магний: 103.57 мг. Натрий: 309.53 мг.
Фосфор: 459.24 мг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 52.09 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 7.23 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru