вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 230.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.16 жиры:17.99 г. белки: 14.57 г. углеводы: 32.07 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 787.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 38.56 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 66.35 мг. Магний: 82.81 мг.
Натрий: 72.31 мг. Фосфор: 308.4 мг.
Сера: 153.8 мг. Хлор: 169.59 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru