вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 89.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Очень ранний завтрак в 3.30.....

ИТОГ:

ккал.: 144.195 жиры:10.388 г. белки: 11.9 г. углеводы: 0.83 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 316.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.23 мкг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 4.69 мг.
Калий: 199 мг. Кальций: 63.8 мг.
Магний: 23.88 мг. Натрий: 121.72 мг.
Фосфор: 195.6 мг. Холестерин: 507.3 мг.
Сера: 156.64 мг. Хлор: 138.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru