вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, блины- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.825 жиры:39.825 г. белки: 29.78 г. углеводы: 59.79 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 8.78 мг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 632.5 мг. Кальций: 359 мг.
Магний: 79.7 мг. Натрий: 149.45 мг.
Фосфор: 411.85 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 953.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 52.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru