вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, авокадо- 40.00 гр

И ничто души не потревожит, И ничто ее не бросит в дрожь, - Кто любил, уж тот любить не может, Кто сгорел, того не подожжешь. Сергей Есенин. 4 декабря 1925

ИТОГ:

ккал.: 210.18 жиры:11.94 г. белки: 13.58 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 110.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 513.2 мг. Кальций: 77 мг.
Магний: 24.6 мг. Натрий: 168 мг.
Фосфор: 216.6 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 187 мг. Хлор: 176.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru