вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, печень куриная жареная- 174.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, няшка с баклажаном- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.475 жиры:40.36 г. белки: 17.34 г. углеводы: 72.9 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1124.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.67 мг. Витамин B1: 1.61 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 5.74 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 81.57 мг. Витамин Н: 10.49 мг.
Витамин РР: 23.14 мг. Витамин С: 1.19 г.
Железо: 21.85 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 596.34 мг. Магний: 428.48 мг.
Натрий: 528.33 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 456.34 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru