вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 25.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, торт- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 300.00 гр, чебурек- 200.00 гр

Был ДР у свекрови , диету не держала

ИТОГ:

ккал.: 2256.45 жиры:104.925 г. белки: 77.75 г. углеводы: 262.93 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 849.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 17.66 мг. Витамин Е: 19.58 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Железо: 14.66 мг.
Калий: 3.94 г. Кальций: 620.7 мг.
Магний: 297.9 мг. Натрий: 2.86 г.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 570.6 мг.
Хлор: 1.93 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин С: 142.3 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru