вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 889.63 жиры:46.61 г. белки: 78.84 г. углеводы: 40.82 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 633.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 231.5 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 671.9 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 248.4 мг. Фосфор: 797.4 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 121.5 мг.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru