вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 98.00 гр, грейпфрут- 234.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлопья кукурузные- 15.00 гр

Немного отступила от меню

ИТОГ:

ккал.: 274.971 жиры:12.071 г. белки: 15.93 г. углеводы: 27.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 582.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 664.21 мг. Кальций: 125.57 мг.
Магний: 53.76 мг. Натрий: 172.45 мг.
Фосфор: 271.35 мг. Холестерин: 558.6 мг.
Сера: 181.93 мг. Хлор: 152.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 105.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru