вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 160.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр

каша овсяная на молоке - 160.00 гр,

ИТОГ:

ккал.: 396.226 жиры:26.257 г. белки: 9.85 г. углеводы: 2.28 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 9.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 234.55 мг. Кальций: 269.45 мг.
Магний: 54.1 мг. Натрий: 216.29 мг.
Фосфор: 222.88 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.05 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru