вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ветчина- 40.00 гр, омлет- 250.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 447.65 жиры:33.41 г. белки: 31.92 г. углеводы: 5.13 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 216.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.14 мг. Калий: 509.72 мг.
Кальций: 195.73 мг. Магний: 45.23 мг.
Натрий: 619.25 мг. Фосфор: 492.62 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин Д: 3.58 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 915.88 мг. Сера: 307.57 мг.
Хлор: 344.67 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru