вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 1050.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, печень- 600.00 гр, Морской микс в заливке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.5 жиры:43.43 г. белки: 154.42 г. углеводы: 18.29 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2058.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.9 мг. Витамин В2: 13.75 мг.
Витамин РР: 45.8 мг. Железо: 55.75 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 379.5 мг.
Магний: 199 мг. Натрий: 503.5 мг.
Фосфор: 2.32 г. Витамин А: 22.88 мг.
Витамин В3: 41.55 мг. Витамин В6: 4.33 мг.
Витамин С: 199.5 мг. Витамин B12: 0.36 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 1.5 г.
Хлор: 850 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 1.44 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru