вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, Тушенный кабачек с курицей- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, Рыба пангасиус- 90.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.7 жиры:53.1 г. белки: 71.3 г. углеводы: 88.06 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 260.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Железо: 5.79 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 693.25 мг.
Магний: 208.95 мг. Натрий: 627.9 мг.
Фосфор: 817.1 мг. Сера: 134.55 мг.
Хлор: 384.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин С: 61.97 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru