вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.68 жиры:53.88 г. белки: 79.52 г. углеводы: 70.4 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 548.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 172.6 мг.
Железо: 15.32 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 837.8 мг. Магний: 232.08 мг.
Натрий: 680.8 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 277.68 мг. Хлор: 291.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 24.05 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru