вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 324.00 гр, хлопья кукурузные- 30.00 гр

Ужин как бы лёгкий

ИТОГ:

ккал.: 285.51 жиры:10.728 г. белки: 11.89 г. углеводы: 37.73 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 290.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 4.21 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 513.9 мг.
Кальций: 394.8 мг. Магний: 56.16 мг.
Натрий: 178.5 мг. Фосфор: 324.3 мг.
Холестерин: 29.16 мг. Сера: 112.86 мг.
Хлор: 356.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru