вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат из огурцов с помидорами и сметаной- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

Салат из огурцов с помидорами и сметаной - 200.00 гр, хлеб пшеничный - 35.00 гр, творог полужирный 9 % - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.21 жиры:17.815 г. белки: 31.66 г. углеводы: 26.85 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 106.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 1.13 мг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 213.15 мг.
Кальций: 254.05 мг. Магний: 46.05 мг.
Натрий: 238.6 мг. Фосфор: 359.4 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru