вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, карп- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 450.00 гр, дыня- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, булочка- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок морковный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.693 жиры:14.122 г. белки: 49.72 г. углеводы: 185.57 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1376.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 38.01 мг. Витамин B1: 3.34 мг.
Витамин В2: 4.97 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.26 мг. Витамин Н: 6.49 мкг.
Витамин РР: 16.45 мг. Витамин С: 326.75 мг.
Железо: 19.05 мг. Калий: 4.59 г.
Кальций: 609.2 мг. Магний: 243.7 мг.
Натрий: 356.39 мг. Фосфор: 742.38 мг.
Сера: 434 мг. Хлор: 400.9 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru