вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, сыр моцарелла- 10.00 гр, фруктоза- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.048 жиры:62.96 г. белки: 64.29 г. углеводы: 91.77 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 271.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.57 мг. Витамин С: 71.08 мг.
Железо: 21.12 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 182.54 мг. Магний: 202.1 мг.
Натрий: 405.72 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 407.7 мг. Хлор: 397.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru