вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: варенец- 300.00 гр, ряженка- 500.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.5 жиры:27.5 г. белки: 31.7 г. углеводы: 93.3 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 704 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 974 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 403 мг. Фосфор: 748 мг.
Холестерин: 55.03 г. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru