вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 100.00 гр, батончики- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.16 жиры:68.83 г. белки: 45.28 г. углеводы: 119.02 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2070.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 5.54 мкг. Витамин РР: 10.73 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 255.4 мг. Магний: 178.2 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 604.8 мг.
Сера: 93.8 мг. Хлор: 969 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru