вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на ночь: кефир 2.5 %- 100.00 гр, отруби- 8.00 гр, льняное масло- 10.00 гр

кефир 2.5 % - 100.00 гр, отруби - 8.00 гр, льняное масло - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.804 жиры:12.784 г. белки: 4.18 г. углеводы: 5.88 г.

съедено еды: 118 гр. , воды в рационе: 90.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 181.84 мг. Кальций: 196 мг.
Магний: 15.12 мг. Натрий: 62 мг.
Фосфор: 166 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru