вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

Творог с малинкой ... вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 181.1 жиры:0.9 г. белки: 23.8 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1359.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 309 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 696 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 210 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru