вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.87 жиры:6.73 г. белки: 36.37 г. углеводы: 78.55 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 516.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.89 мг. Железо: 4.73 мг.
Калий: 925.4 мг. Кальций: 274.1 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 616.7 мг.
Фосфор: 543.9 мг. Сера: 305.1 мг.
Витамин С: 9.75 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 441.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru