вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.892 жиры:34.038 г. белки: 44.17 г. углеводы: 130.95 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1064.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.96 мг. Железо: 11.56 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 464.29 мг.
Магний: 250.8 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 759.06 мг. Сера: 358.5 мг.
Витамин С: 89.55 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 633.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru