вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, гречка- 60.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.93 жиры:49.13 г. белки: 74.64 г. углеводы: 146.52 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 675.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.96 мг. Витамин Н: 4.82 мг.
Витамин РР: 16.35 мг. Железо: 12.43 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 484.9 мг.
Магний: 340.4 мг. Натрий: 870.5 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 434.1 мг.
Хлор: 620.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru