вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.3 жиры:24.5 г. белки: 29.4 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 201.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 5.59 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 72.6 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 142.2 мг. Фосфор: 543.8 мг.
Сера: 252.2 мг. Хлор: 213 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru