вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Забрала заказ орешков, будет хорошее дополнение к рациону

ИТОГ:

ккал.: 367.98 жиры:31.57 г. белки: 17.53 г. углеводы: 3.67 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 375.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 355.1 мг. Кальций: 106 мг.
Магний: 63.6 мг. Натрий: 134.9 мг.
Фосфор: 281.7 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 162.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru