вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.55 жиры:41.13 г. белки: 58.4 г. углеводы: 113.96 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 729.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.67 мг. Железо: 11.39 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 425.6 мг.
Магний: 218.2 мг. Натрий: 967.1 мг.
Фосфор: 888.4 мг. Сера: 570.5 мг.
Витамин С: 111.05 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 3.38 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Хлор: 555.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru