вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

разгрузочный день на молоке и матче

ИТОГ:

ккал.: 469.935 жиры:25.78 г. белки: 23.95 г. углеводы: 37.95 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1707.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 965 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 400.15 мг. Фосфор: 732.5 мг.
Холестерин: 72 мг. Сера: 232 мг.
Хлор: 880 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru