вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, яблоко- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.75 жиры:20.24 г. белки: 21.19 г. углеводы: 57.12 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 16.28 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 30.85 мг.
Магний: 102.18 мг. Натрий: 132.88 мг.
Фосфор: 381.19 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Сера: 154.32 мг. Хлор: 115.41 мг.
Йод: 9.67 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru