вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина жирная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 597.25 жиры:52.66 г. белки: 15.33 г. углеводы: 16.53 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 368.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 872.7 мг.
Кальций: 87.3 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 250 мг.
Сера: 261.5 мг. Хлор: 186.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 288.15 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru