вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, гречка- 175.00 гр, куриная грудка- 175.00 гр, яйца куриные вареные- 112.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.2 жиры:24.692 г. белки: 81.5 г. углеводы: 117.27 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1336.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.13 мг. Витамин С: 13.85 мг.
Железо: 15.53 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 206 мг. Магний: 409.5 мг.
Натрий: 185.75 мг. Фосфор: 942.25 мг.
Хлор: 327.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 508.5 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru