вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.99 жиры:69.6 г. белки: 80.99 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 190.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.09 мг. Витамин С: 88.54 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 901.8 мг.
Кальций: 1.05 г. Магний: 129.2 мг.
Натрий: 817.5 мг. Фосфор: 878.9 мг.
Сера: 198.6 мг. Хлор: 81.2 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru