вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 30.00 гр, яйцо- 150.00 гр, вода- 150.00 гр

Покой — это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти то, чего тебе не хочется. Когда тебе не нужно идти туда, куда ты не хочешь. Когда то, что ты делаешь, — это и есть радость. Это когда ты перестаешь анализировать окружающий мир и понимаешь — он просто есть. И ты — просто часть него. И на этом все вопросы замолкают. И вот если этот покой внутри найден, то можно и другим дарить это спокойное, умиротворённое, радостное состояние своей души. Артур Дарра “Земля дождей“

ИТОГ:

ккал.: 446.43 жиры:37.32 г. белки: 23.88 г. углеводы: 4.02 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 262.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 425.1 мг. Кальций: 133.5 мг.
Магний: 69.6 мг. Натрий: 201.9 мг.
Фосфор: 377.7 мг. Сера: 321 мг.
Хлор: 240.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru