вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, яичница- 200.00 гр, зелень- 20.00 гр

Овощи

ИТОГ:

ккал.: 687.202 жиры:53.893 г. белки: 41.65 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 422.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.44 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 63.75 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 250.94 мг. Магний: 105.2 мг.
Натрий: 818.09 мг. Фосфор: 669.71 мг.
Хлор: 469.55 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 452 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru