вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 74.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр, запеканка из творога 18 % - 74.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.596 жиры:15.494 г. белки: 9.58 г. углеводы: 12.44 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 236.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 132.7 мг. Кальций: 103.73 мг.
Магний: 23.67 мг. Натрий: 34.05 мг.
Фосфор: 140.28 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 40.7 мг. Сера: 8.44 мг.
Хлор: 87.69 мг. Йод: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru