вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 450.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, груша- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, баклажан- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, слива- 124.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1455.666 жиры:68.662 г. белки: 31.78 г. углеводы: 190.91 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2575.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 2.95 мг.
Витамин РР: 10.44 мг. Железо: 15.05 мг.
Калий: 4.94 г. Кальций: 839 мг.
Магний: 294.41 мг. Натрий: 426.02 мг.
Фосфор: 955.1 мг. Витамин А: 6.41 мг.
Витамин В3: 3.97 мг. Витамин В6: 1.98 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.82 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 142.5 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Холестерин: 40.5 мг. Сера: 304.44 мг.
Хлор: 860.49 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru