вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр

Сулугуни- вкусняшкка

ИТОГ:

ккал.: 621.442 жиры:39.848 г. белки: 41.23 г. углеводы: 25.71 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 301.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 30.12 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 39.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 180.6 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 883 мг.
Кальций: 852.29 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 502.86 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.
Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru