вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, водка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

Просто ужин вдвоем

ИТОГ:

ккал.: 480.8 жиры:9 г. белки: 17.7 г. углеводы: 33.27 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 426.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 92.1 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 400 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 352 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru