вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 180.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, петрушка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.17 жиры:33.24 г. белки: 65.87 г. углеводы: 14.02 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 394.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 120.3 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Витамин С: 215 мг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 229.85 мг. Магний: 153.2 мг.
Натрий: 437.7 мг. Фосфор: 847.9 мг.
Хлор: 492.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 788.8 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 6.1 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru