вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 127.22 жиры:5.34 г. белки: 4.33 г. углеводы: 16.49 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 337.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 287.25 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 691 мг.
Кальций: 96.2 мг. Магний: 52.8 мг.
Натрий: 92.8 мг. Фосфор: 126.6 мг.
Хлор: 136.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru