вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 147.35 жиры:5.7 г. белки: 4.85 г. углеводы: 20.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 461 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 75.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 134.5 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 123 мг.
Фосфор: 196 мг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 207 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Сера: 56.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru