вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 86.00 гр, макароны с сыром- 207.00 гр, лук маринованный- 165.00 гр, курица с кожей- 67.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.982 жиры:51.355 г. белки: 36.48 г. углеводы: 74.39 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 302.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Витамин Д: 9.47 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 833.04 мг.
Кальций: 362.02 мг. Магний: 85.84 мг.
Натрий: 355.95 мг. Фосфор: 532.56 мг.
Сера: 307.62 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Витамин Е: 6.86 мг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru