вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 719.75 жиры:37.85 г. белки: 24.45 г. углеводы: 5.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 125.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 137.85 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 484.5 мг. Кальций: 516 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 1.49 г.
Фосфор: 441 мг. Холестерин: 44 мг.
Хлор: 38 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru