вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 37.00 гр, кофе растворимый- 350.00 гр, куриный рулет запеченый- 92.00 гр, подсушенный черный хлеб- 46.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 62.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.506 жиры:23.431 г. белки: 25.69 г. углеводы: 38.96 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 80.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 4.13 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 170.65 мг.
Кальций: 24.01 мг. Магний: 15.53 мг.
Натрий: 27.95 мг. Фосфор: 94.16 мг.
Хлор: 517.03 мг. Йод: 3.4 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 3.1 мг.
Сера: 17.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru