вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, пиво- 200.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Весь рацион за день вместе

ИТОГ:

ккал.: 780.9 жиры:47 г. белки: 64.2 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 304.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 832.7 мг. Кальций: 229.7 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 819.8 мг. Сера: 360.3 мг.
Хлор: 475.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Холестерин: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru